كيلوجز، سترودل الفراولة، وافلر، إيغو
KELLOGG'S, Strawberry Strudel, Wafflers, EGGO
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
318
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.00 g
🥑
الدهون
11.00 g
🌾
الكربوهيدرات
50.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 75.8 بالمئة، البروتين 7.6 بالمئة، الدهون 16.7 بالمئة
كربوهيدرات
50.0 g
75.8%
بروتين
5.0 g
7.6%
دهون
11.0 g
16.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 318 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.00 g |
| الدهون | 11.00 g |
| الكربوهيدرات | 50.00 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 16.80 g |
| الصوديوم | 691.00 mg |
| الكالسيوم | 293.00 mg |
| الحديد | 5.90 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 1316.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.700 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.800 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.600 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.00 g
🥑
الدهون
11.00 g
🌾
الكربوهيدرات
50.00 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
16.80 g
🧂
الصوديوم
691.00 mg
🦴
الكالسيوم
293.00 mg
🩸
الحديد
5.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 318 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
29 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
41 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
73 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.