شوربة، مكثفة، معلبة، خضار نباتية
Soup, condensed, canned, vegetarian vegetable
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
59
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.72 g
🥑
الدهون
1.58 g
🌾
الكربوهيدرات
9.78 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 74.8 بالمئة، البروتين 13.1 بالمئة، الدهون 12.1 بالمئة
كربوهيدرات
9.78 g
74.8%
بروتين
1.72 g
13.1%
دهون
1.58 g
12.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 59 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.72 g |
| الدهون | 1.58 g |
| الكربوهيدرات | 9.78 g |
| الألياف | 0.5 g |
| السكريات | 3.13 g |
| الصوديوم | 516.00 mg |
| الكالسيوم | 17.00 mg |
| الحديد | 0.88 mg |
| فيتامين ج | 1.2 mg |
| فيتامين أ | 2842.00 IU |
| ألانين | 0.081 g |
| أرجينين | 0.081 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.162 g |
| السيستين | 0.020 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.364 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.240 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.680 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.590 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.72 g
🥑
الدهون
1.58 g
🌾
الكربوهيدرات
9.78 g
🌿
الألياف
0.5 g
🍯
السكريات
3.13 g
🧂
الصوديوم
516.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
0.88 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 59 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
14 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.