كمثرى، صلبة وسائلة، معبأة بالماء، معلبة
Pears, solids and liquids, water pack, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
29
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.19 g
🥑
الدهون
0.03 g
🌾
الكربوهيدرات
7.81 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 97.3 بالمئة، البروتين 2.4 بالمئة، الدهون 0.4 بالمئة
كربوهيدرات
7.81 g
97.3%
بروتين
0.19 g
2.4%
دهون
0.03 g
0.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 29 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.19 g |
| الدهون | 0.03 g |
| الكربوهيدرات | 7.81 g |
| الألياف | 1.6 g |
| السكريات | 6.10 g |
| الصوديوم | 2.00 mg |
| الكالسيوم | 4.00 mg |
| الحديد | 0.21 mg |
| فيتامين ج | 1.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.006 g |
| أرجينين | 0.003 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.037 g |
| السيستين | 0.002 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.013 g |
| الفركتوز | 3.90 g |
| الجلوكوز | 1.90 g |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.002 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.006 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.007 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.19 g
🥑
الدهون
0.03 g
🌾
الكربوهيدرات
7.81 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
6.10 g
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
0.21 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 29 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
7 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.