كمثرى، صلبة وسائلة، معبأة بالعصير، معلبة
Pears, solids and liquids, juice pack, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
50
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.34 g
🥑
الدهون
0.07 g
🌾
الكربوهيدرات
12.94 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 96.9 بالمئة، البروتين 2.5 بالمئة، الدهون 0.5 بالمئة
كربوهيدرات
12.94 g
96.9%
بروتين
0.34 g
2.5%
دهون
0.07 g
0.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 50 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.34 g |
| الدهون | 0.07 g |
| الكربوهيدرات | 12.94 g |
| الألياف | 1.6 g |
| السكريات | 9.70 g |
| الصوديوم | 4.00 mg |
| الكالسيوم | 9.00 mg |
| الحديد | 0.29 mg |
| فيتامين ج | 1.6 mg |
| فيتامين أ | 6.00 IU |
| ألانين | 0.011 g |
| أرجينين | 0.006 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.068 g |
| السيستين | 0.003 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.025 g |
| الفركتوز | 5.80 g |
| الجلوكوز | 3.30 g |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.004 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.014 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.015 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.34 g
🥑
الدهون
0.07 g
🌾
الكربوهيدرات
12.94 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
9.70 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.29 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 50 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
11 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.