حبوب جاهزة للأكل، حبوب زبيب من بوست
Cereals ready-to-eat, POST Raisin Bran Cereal
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
324
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.60 g
🥑
الدهون
1.60 g
🌾
الكربوهيدرات
78.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 89.6 بالمئة، البروتين 8.6 بالمئة، الدهون 1.8 بالمئة
كربوهيدرات
78.9 g
89.6%
بروتين
7.6 g
8.6%
دهون
1.6 g
1.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 324 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.60 g |
| الدهون | 1.60 g |
| الكربوهيدرات | 78.90 g |
| الألياف | 13.7 g |
| السكريات | 32.90 g |
| الصوديوم | 382.00 mg |
| الكالسيوم | 44.00 mg |
| الحديد | 18.30 mg |
| فيتامين ج | 0.9 mg |
| فيتامين أ | 1271.00 IU |
| ألانين | 0.272 g |
| أرجينين | 0.347 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.388 g |
| السيستين | 0.149 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.634 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.296 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.349 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.796 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.60 g
🥑
الدهون
1.60 g
🌾
الكربوهيدرات
78.90 g
🌿
الألياف
13.7 g
🍯
السكريات
32.90 g
🧂
الصوديوم
382.00 mg
🦴
الكالسيوم
44.00 mg
🩸
الحديد
18.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 324 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
30 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
42 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
74 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.