ديك رومي مشوي، مطبوخ، جلد فقط، دجاجة صغيرة
Turkey, roasted, cooked, skin only, young hen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
482
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.03 g
🥑
الدهون
44.45 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 30.0 بالمئة، الدهون 70.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
19.03 g
30.0%
دهون
44.45 g
70.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 482 kcal |
|---|---|
| البروتين | 19.03 g |
| الدهون | 44.45 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 44.00 mg |
| الكالسيوم | 32.00 mg |
| الحديد | 1.82 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.544 g |
| أرجينين | 1.468 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.702 g |
| السيستين | 0.317 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.366 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 11.590 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 18.940 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 10.180 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.03 g
🥑
الدهون
44.45 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
44.00 mg
🦴
الكالسيوم
32.00 mg
🩸
الحديد
1.82 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 482 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
31 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
44 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
62 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
111 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.