كيلوجز، بسكويت بالثوم والأعشاب، أول-بران
KELLOGG'S, Garlic and Herb Crackers, ALL-BRAN
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
467
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.60 g
🥑
الدهون
19.90 g
🌾
الكربوهيدرات
63.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 69.0 بالمئة، البروتين 9.3 بالمئة، الدهون 21.6 بالمئة
كربوهيدرات
63.5 g
69.0%
بروتين
8.6 g
9.3%
دهون
19.9 g
21.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 467 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.60 g |
| الدهون | 19.90 g |
| الكربوهيدرات | 63.50 g |
| الألياف | 16.3 g |
| السكريات | 10.00 g |
| الصوديوم | 850.00 mg |
| الكالسيوم | 67.00 mg |
| الحديد | 3.50 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.200 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.200 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 11.500 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.60 g
🥑
الدهون
19.90 g
🌾
الكربوهيدرات
63.50 g
🌿
الألياف
16.3 g
🍯
السكريات
10.00 g
🧂
الصوديوم
850.00 mg
🦴
الكالسيوم
67.00 mg
🩸
الحديد
3.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 467 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
43 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
60 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
107 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.