سهم، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
Arrowhead, with salt, drained, boiled, cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
78
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.49 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
16.14 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
16.14 g
77.9%
بروتين
4.49 g
21.7%
دهون
0.10 g
0.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.49 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
16.14 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
254.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
1.21 mg
السعرات الحرارية في سهم، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
💊
مجمل السعرات الحرارية
78 kcal
القيمة الغذائية في سهم، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
💊
طاقة
78 kcal
💊
بروتين
4.49 g
💊
دهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
16.14 g
💊
كالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
1.21 mg
🧂
الصوديوم
254.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.3 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في سهم، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
🍊
فيتامين ج
0.3 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سهم، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
💊
بروتين
4.49 g
الكربوهيدرات في سهم، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
🌾
الكربوهيدرات
16.14 g
الأحماض الدهنية والدهون في سهم، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
💊
دهون
0.10 g