طعام أطفال، صغير، لحم بقر مع خضار، لحم
Babyfood, toddler, beef with vegetables, meat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
68
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.50 g
🥑
الدهون
2.10 g
🌾
الكربوهيدرات
8.72 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 60.9 بالمئة، البروتين 24.4 بالمئة، الدهون 14.7 بالمئة
كربوهيدرات
8.72 g
60.9%
بروتين
3.5 g
24.4%
دهون
2.1 g
14.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 68 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.50 g |
| الدهون | 2.10 g |
| الكربوهيدرات | 8.72 g |
| الألياف | 1.8 g |
| السكريات | 1.18 g |
| الصوديوم | 26.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 0.50 mg |
| فيتامين ج | 2.5 mg |
| فيتامين أ | 1140.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.847 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.920 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.108 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.50 g
🥑
الدهون
2.10 g
🌾
الكربوهيدرات
8.72 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
1.18 g
🧂
الصوديوم
26.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 68 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
16 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.