نقانق، مسلوقة، مطبوخة، لحم ودواجن
Frankfurter, boiled, cooked, meat and poultry
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
298
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.31 g
🥑
الدهون
26.28 g
🌾
الكربوهيدرات
4.96 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 11.9 بالمئة، البروتين 24.8 بالمئة، الدهون 63.2 بالمئة
كربوهيدرات
4.96 g
11.9%
بروتين
10.31 g
24.8%
دهون
26.28 g
63.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 298 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.31 g |
| الدهون | 26.28 g |
| الكربوهيدرات | 4.96 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 2.70 g |
| الصوديوم | 914.00 mg |
| الكالسيوم | 107.00 mg |
| الحديد | 1.12 mg |
| فيتامين ج | 19.4 mg |
| فيتامين أ | 103.00 IU |
| ألانين | 0.648 g |
| أرجينين | 0.667 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.911 g |
| السيستين | 0.136 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.509 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 2.41 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.216 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 10.759 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.713 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.31 g
🥑
الدهون
26.28 g
🌾
الكربوهيدرات
4.96 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
2.70 g
🧂
الصوديوم
914.00 mg
🦴
الكالسيوم
107.00 mg
🩸
الحديد
1.12 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 298 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
68 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.