بيتزا هت 12 بوصة، جبنة، قشرة مقلوبة باليد
PIZZA HUT 12" Cheese Pizza, Hand-Tossed Crust
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
271
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.93 g
🥑
الدهون
10.89 g
🌾
الكربوهيدرات
31.22 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 57.8 بالمئة، البروتين 22.1 بالمئة، الدهون 20.2 بالمئة
كربوهيدرات
31.22 g
57.8%
بروتين
11.93 g
22.1%
دهون
10.89 g
20.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 271 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.93 g |
| الدهون | 10.89 g |
| الكربوهيدرات | 31.22 g |
| الألياف | 1.8 g |
| السكريات | 3.37 g |
| الصوديوم | 685.00 mg |
| الكالسيوم | 209.00 mg |
| الحديد | 1.95 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 435.00 IU |
| ألانين | 0.419 g |
| أرجينين | 0.487 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.840 g |
| السيستين | 0.163 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.539 g |
| الفركتوز | 0.65 g |
| الجلوكوز | 0.53 g |
| اللاكتوز | 0.38 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.040 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.919 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.839 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.93 g
🥑
الدهون
10.89 g
🌾
الكربوهيدرات
31.22 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
3.37 g
🧂
الصوديوم
685.00 mg
🦴
الكالسيوم
209.00 mg
🩸
الحديد
1.95 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 271 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
62 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.