شوربة، جاهزة للتقديم، معلبة، عدس مع لحم خنزير
Soup, ready-to-serve, canned, lentil with ham
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
56
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.74 g
🥑
الدهون
1.12 g
🌾
الكربوهيدرات
8.16 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 62.7 بالمئة، البروتين 28.7 بالمئة، الدهون 8.6 بالمئة
كربوهيدرات
8.16 g
62.7%
بروتين
3.74 g
28.7%
دهون
1.12 g
8.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 56 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.74 g |
| الدهون | 1.12 g |
| الكربوهيدرات | 8.16 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 532.00 mg |
| الكالسيوم | 17.00 mg |
| الحديد | 1.07 mg |
| فيتامين ج | 1.7 mg |
| فيتامين أ | 145.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.450 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.520 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.130 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.74 g
🥑
الدهون
1.12 g
🌾
الكربوهيدرات
8.16 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
532.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
1.07 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 56 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
7 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
13 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.