طعام أطفال، فاصوليا خضراء وبطاطس، خضار
Babyfood, green beans and potatoes, vegetable
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
62
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.20 g
🥑
الدهون
1.90 g
🌾
الكربوهيدرات
9.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 68.7 بالمئة، البروتين 16.8 بالمئة، الدهون 14.5 بالمئة
كربوهيدرات
9.0 g
68.7%
بروتين
2.2 g
16.8%
دهون
1.9 g
14.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 62 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.20 g |
| الدهون | 1.90 g |
| الكربوهيدرات | 9.00 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 2.35 g |
| الصوديوم | 18.00 mg |
| الكالسيوم | 60.00 mg |
| الحديد | 0.50 mg |
| فيتامين ج | 1.1 mg |
| فيتامين أ | 85.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.37 g |
| الجلوكوز | 0.33 g |
| اللاكتوز | 1.34 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.117 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.539 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.132 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.20 g
🥑
الدهون
1.90 g
🌾
الكربوهيدرات
9.00 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
2.35 g
🧂
الصوديوم
18.00 mg
🦴
الكالسيوم
60.00 mg
🩸
الحديد
0.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 62 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
14 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.