لحم بقر، مطبوخ، محتوى دهون غير محدد، مطحون
Beef, cooked, unspecified fat content, ground
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
240
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.07 g
🥑
الدهون
14.53 g
🌾
الكربوهيدرات
0.62 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.62 g
1.5%
بروتين
25.07 g
62.3%
دهون
14.53 g
36.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.07 g
🥑
الدهون
14.53 g
🌾
الكربوهيدرات
0.62 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
85.00 mg
🦴
الكالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
2.67 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 240 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
55 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، محتوى دهون غير محدد، مطحون
💊
مجمل السعرات الحرارية
240 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، محتوى دهون غير محدد، مطحون
💊
طاقة
240 kcal
💊
بروتين
25.07 g
💊
دهون
14.53 g
🌾
الكربوهيدرات
0.62 g
💊
كالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
2.67 mg
🧂
الصوديوم
85.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
22.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، محتوى دهون غير محدد، مطحون
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
22.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، محتوى دهون غير محدد، مطحون
💊
بروتين
25.07 g
💊
ألانين
1.550 g
💊
أرجينين
1.692 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.421 g
💊
السيستين
0.252 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.078 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، محتوى دهون غير محدد، مطحون
🌾
الكربوهيدرات
0.62 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، محتوى دهون غير محدد، مطحون
💊
دهون
14.53 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
5.600 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
6.398 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.486 g