لحم بقر، مطبوخ، محتوى دهون غير محدد، مطحون
Beef, cooked, unspecified fat content, ground
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
240
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.07 g
🥑
الدهون
14.53 g
🌾
الكربوهيدرات
0.62 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 1.5 بالمئة، البروتين 62.3 بالمئة، الدهون 36.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.62 g
1.5%
بروتين
25.07 g
62.3%
دهون
14.53 g
36.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 240 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.07 g |
| الدهون | 14.53 g |
| الكربوهيدرات | 0.62 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 85.00 mg |
| الكالسيوم | 25.00 mg |
| الحديد | 2.67 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 22.00 IU |
| ألانين | 1.550 g |
| أرجينين | 1.692 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.421 g |
| السيستين | 0.252 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.078 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.600 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.398 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.486 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.07 g
🥑
الدهون
14.53 g
🌾
الكربوهيدرات
0.62 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
85.00 mg
🦴
الكالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
2.67 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 240 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
55 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.