يخنة بادوفوسكي (هوبي)، فاصوليا بينتو وهوميني
Stew, badufsuki (Hopi), pinto bean and hominy
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
32
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.42 g
🥑
الدهون
0.54 g
🌾
الكربوهيدرات
5.38 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 73.3 بالمئة، البروتين 19.3 بالمئة، الدهون 7.4 بالمئة
كربوهيدرات
5.38 g
73.3%
بروتين
1.42 g
19.3%
دهون
0.54 g
7.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 32 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.42 g |
| الدهون | 0.54 g |
| الكربوهيدرات | 5.38 g |
| الألياف | 1.5 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 45.00 mg |
| الكالسيوم | 7.00 mg |
| الحديد | 0.37 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 1.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.085 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.080 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.122 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.42 g
🥑
الدهون
0.54 g
🌾
الكربوهيدرات
5.38 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
45.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
0.37 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 32 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
7 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.