تفاح، مطبوخ في الميكروويف، بدون قشرة، نيء

Apples, microwave, cooked, without skin, raw

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
56

سعرة حرارية

💪

البروتين

0.28 g

🥑

الدهون

0.42 g

🌾

الكربوهيدرات

14.41 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

14.41 g

95.4%

بروتين

0.28 g

1.9%

دهون

0.42 g

2.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

0.28 g

🥑

الدهون

0.42 g

🌾

الكربوهيدرات

14.41 g

🌿

الألياف

2.8 g

🍯

السكريات

11.61 g

🧂

الصوديوم

1.00 mg

🦴

الكالسيوم

5.00 mg

🩸

الحديد

0.17 mg

السعرات الحرارية في تفاح، مطبوخ في الميكروويف، بدون قشرة، نيء

💊

مجمل السعرات الحرارية

56 kcal

القيمة الغذائية في تفاح، مطبوخ في الميكروويف، بدون قشرة، نيء

💊

طاقة

56 kcal

💊

بروتين

0.28 g

💊

دهون

0.42 g

🌾

الكربوهيدرات

14.41 g

💊

كالسيوم

5.00 mg

🩸

الحديد

0.17 mg

🧂

الصوديوم

1.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.3 mg

🥕

فيتامين أ

40.00 IU

كمية الفيتامينات في تفاح، مطبوخ في الميكروويف، بدون قشرة، نيء

🍊

فيتامين ج

0.3 mg

🥕

فيتامين أ

40.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في تفاح، مطبوخ في الميكروويف، بدون قشرة، نيء

💊

بروتين

0.28 g

💊

ألانين

0.010 g

💊

أرجينين

0.009 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.049 g

💊

السيستين

0.004 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.029 g

الكربوهيدرات في تفاح، مطبوخ في الميكروويف، بدون قشرة، نيء

🌾

الكربوهيدرات

14.41 g

🌿

الألياف

2.8 g

🍯

السكريات

11.61 g

الأحماض الدهنية والدهون في تفاح، مطبوخ في الميكروويف، بدون قشرة، نيء

💊

دهون

0.42 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.068 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.017 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.122 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام