طعام أطفال، صغير، خضار ولحم خنزير، عشاء
Babyfood, junior, vegetables and ham, dinner
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
60
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.02 g
🥑
الدهون
1.89 g
🌾
الكربوهيدرات
8.64 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 68.8 بالمئة، البروتين 16.1 بالمئة، الدهون 15.1 بالمئة
كربوهيدرات
8.64 g
68.8%
بروتين
2.02 g
16.1%
دهون
1.89 g
15.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 60 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.02 g |
| الدهون | 1.89 g |
| الكربوهيدرات | 8.64 g |
| الألياف | 1.0 g |
| السكريات | 0.99 g |
| الصوديوم | 45.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 0.24 mg |
| فيتامين ج | 1.1 mg |
| فيتامين أ | 2872.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.27 g |
| الجلوكوز | 0.27 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.483 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.811 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.448 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.02 g
🥑
الدهون
1.89 g
🌾
الكربوهيدرات
8.64 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
0.99 g
🧂
الصوديوم
45.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
0.24 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 60 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
14 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.