كمثرى، مواد صلبة وسوائل، معبأة في شراب خفيف، معلب
Pears, solids and liquids, light syrup pack, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
57
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.19 g
🥑
الدهون
0.03 g
🌾
الكربوهيدرات
15.17 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 98.6 بالمئة، البروتين 1.2 بالمئة، الدهون 0.2 بالمئة
كربوهيدرات
15.17 g
98.6%
بروتين
0.19 g
1.2%
دهون
0.03 g
0.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 57 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.19 g |
| الدهون | 0.03 g |
| الكربوهيدرات | 15.17 g |
| الألياف | 1.6 g |
| السكريات | 12.10 g |
| الصوديوم | 5.00 mg |
| الكالسيوم | 5.00 mg |
| الحديد | 0.28 mg |
| فيتامين ج | 0.7 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.006 g |
| أرجينين | 0.003 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.038 g |
| السيستين | 0.002 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.014 g |
| الفركتوز | 5.10 g |
| الجلوكوز | 4.80 g |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.002 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.006 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.007 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.19 g
🥑
الدهون
0.03 g
🌾
الكربوهيدرات
15.17 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
12.10 g
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
0.28 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 57 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
7 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
13 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.