نباتات لاذعة، مسلوقة (هنود السهول الشمالية)
Stinging Nettles, blanched (Northern Plains Indians)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
42
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.71 g
🥑
الدهون
0.11 g
🌾
الكربوهيدرات
7.49 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
7.49 g
72.6%
بروتين
2.71 g
26.3%
دهون
0.11 g
1.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.71 g
🥑
الدهون
0.11 g
🌾
الكربوهيدرات
7.49 g
🌿
الألياف
6.9 g
🍯
السكريات
0.25 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
481.00 mg
🩸
الحديد
1.64 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 42 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
5 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
10 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في نباتات لاذعة، مسلوقة (هنود السهول الشمالية)
💊
مجمل السعرات الحرارية
42 kcal
القيمة الغذائية في نباتات لاذعة، مسلوقة (هنود السهول الشمالية)
💊
طاقة
42 kcal
💊
بروتين
2.71 g
💊
دهون
0.11 g
🌾
الكربوهيدرات
7.49 g
💊
كالسيوم
481.00 mg
🩸
الحديد
1.64 mg
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🥕
فيتامين أ
2011.00 IU
كمية الفيتامينات في نباتات لاذعة، مسلوقة (هنود السهول الشمالية)
🥕
فيتامين أ
2011.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في نباتات لاذعة، مسلوقة (هنود السهول الشمالية)
💊
بروتين
2.71 g
الكربوهيدرات في نباتات لاذعة، مسلوقة (هنود السهول الشمالية)
🌾
الكربوهيدرات
7.49 g
🌿
الألياف
6.9 g
🍯
السكريات
0.25 g
💊
الفركتوز
0.07 g
💊
الجلوكوز
0.07 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في نباتات لاذعة، مسلوقة (هنود السهول الشمالية)
💊
دهون
0.11 g