كلاسيك، سكر بني، وافلز، سميكة ورقيقة، إيغو
KELLOGG'S, Brown Sugar, Waffles, Thick & Fluffy, EGGO
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
307
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.80 g
🥑
الدهون
11.90 g
🌾
الكربوهيدرات
44.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 71.5 بالمئة، البروتين 9.3 بالمئة، الدهون 19.1 بالمئة
كربوهيدرات
44.5 g
71.5%
بروتين
5.8 g
9.3%
دهون
11.9 g
19.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 307 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.80 g |
| الدهون | 11.90 g |
| الكربوهيدرات | 44.50 g |
| الألياف | 1.1 g |
| السكريات | 15.80 g |
| الصوديوم | 490.00 mg |
| الكالسيوم | 455.00 mg |
| الحديد | 8.20 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 1818.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.200 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.100 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.000 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.80 g
🥑
الدهون
11.90 g
🌾
الكربوهيدرات
44.50 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
15.80 g
🧂
الصوديوم
490.00 mg
🦴
الكالسيوم
455.00 mg
🩸
الحديد
8.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 307 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
39 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
70 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.