لحم خنزير، مشوي في المقلاة، مطبوخ، 84% لحم خالي / 16% دهون، مفروم
Pork, pan-broiled, cooked, 84% lean / 16% fat, ground
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
301
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.14 g
🥑
الدهون
21.39 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 55.9 بالمئة، الدهون 44.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
27.14 g
55.9%
دهون
21.39 g
44.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 301 kcal |
|---|---|
| البروتين | 27.14 g |
| الدهون | 21.39 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 89.00 mg |
| الكالسيوم | 20.00 mg |
| الحديد | 1.16 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.600 g |
| أرجينين | 1.770 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.444 g |
| السيستين | 0.313 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.011 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.453 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 10.032 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.061 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.14 g
🥑
الدهون
21.39 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
89.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
1.16 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 301 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
39 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
69 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.