منتجات الطماطم، مع أعشاب وجبنة، صلصة، معلبة
Tomato products, with herbs and cheese, sauce, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
59
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.13 g
🥑
الدهون
1.93 g
🌾
الكربوهيدرات
10.24 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 71.6 بالمئة، البروتين 14.9 بالمئة، الدهون 13.5 بالمئة
كربوهيدرات
10.24 g
71.6%
بروتين
2.13 g
14.9%
دهون
1.93 g
13.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 59 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.13 g |
| الدهون | 1.93 g |
| الكربوهيدرات | 10.24 g |
| الألياف | 2.2 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 543.00 mg |
| الكالسيوم | 37.00 mg |
| الحديد | 0.87 mg |
| فيتامين ج | 10.0 mg |
| فيتامين أ | 987.00 IU |
| ألانين | 0.063 g |
| أرجينين | 0.089 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.201 g |
| السيستين | 0.016 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.639 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.627 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.380 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.825 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.13 g
🥑
الدهون
1.93 g
🌾
الكربوهيدرات
10.24 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
543.00 mg
🦴
الكالسيوم
37.00 mg
🩸
الحديد
0.87 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 59 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
14 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.