دجاج، نيء، لحم وجلدة، ظهر، دجاجات أو مقلي
Chicken, raw, meat and skin, back, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
319
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.05 g
🥑
الدهون
28.74 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
14.05 g
32.8%
دهون
28.74 g
67.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.05 g
🥑
الدهون
28.74 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
64.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.94 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 319 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
29 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
41 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
73 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في دجاج، نيء، لحم وجلدة، ظهر، دجاجات أو مقلي
💊
مجمل السعرات الحرارية
319 kcal
القيمة الغذائية في دجاج، نيء، لحم وجلدة، ظهر، دجاجات أو مقلي
💊
طاقة
319 kcal
💊
بروتين
14.05 g
💊
دهون
28.74 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.94 mg
🧂
الصوديوم
64.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.6 mg
🥕
فيتامين أ
251.00 IU
كمية الفيتامينات في دجاج، نيء، لحم وجلدة، ظهر، دجاجات أو مقلي
🍊
فيتامين ج
1.6 mg
🥕
فيتامين أ
251.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في دجاج، نيء، لحم وجلدة، ظهر، دجاجات أو مقلي
💊
بروتين
14.05 g
💊
ألانين
0.863 g
💊
أرجينين
0.909 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.253 g
💊
السيستين
0.194 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.012 g
الكربوهيدرات في دجاج، نيء، لحم وجلدة، ظهر، دجاجات أو مقلي
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في دجاج، نيء، لحم وجلدة، ظهر، دجاجات أو مقلي
💊
دهون
28.74 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
8.340 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
12.250 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
6.140 g