دجاج، نيء، لحم وجلدة، ظهر، دجاجات أو مقلي

Chicken, raw, meat and skin, back, broilers or fryers

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
319

سعرة حرارية

💪

البروتين

14.05 g

🥑

الدهون

28.74 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

14.05 g

32.8%

دهون

28.74 g

67.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

14.05 g

🥑

الدهون

28.74 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

64.00 mg

🦴

الكالسيوم

13.00 mg

🩸

الحديد

0.94 mg

⏱️ وقت حرق هذه السعرات

الوقت المطلوب لحرق 319 سعرة حرارية حسب نوع النشاط

🏊‍♂️

السباحة

20 دقيقة

سباحة بوتيرة متوسطة

🏃‍♂️

الجري

29 دقيقة

جري بسرعة متوسطة

🚴‍♂️

ركوب الدراجة

41 دقيقة

ركوب دراجة بسرعة متوسطة

🚶‍♂️

المشي

73 دقيقة

مشي بوتيرة نشطة

السعرات الحرارية في دجاج، نيء، لحم وجلدة، ظهر، دجاجات أو مقلي

💊

مجمل السعرات الحرارية

319 kcal

القيمة الغذائية في دجاج، نيء، لحم وجلدة، ظهر، دجاجات أو مقلي

💊

طاقة

319 kcal

💊

بروتين

14.05 g

💊

دهون

28.74 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

13.00 mg

🩸

الحديد

0.94 mg

🧂

الصوديوم

64.00 mg

🍊

فيتامين ج

1.6 mg

🥕

فيتامين أ

251.00 IU

كمية الفيتامينات في دجاج، نيء، لحم وجلدة، ظهر، دجاجات أو مقلي

🍊

فيتامين ج

1.6 mg

🥕

فيتامين أ

251.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في دجاج، نيء، لحم وجلدة، ظهر، دجاجات أو مقلي

💊

بروتين

14.05 g

💊

ألانين

0.863 g

💊

أرجينين

0.909 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.253 g

💊

السيستين

0.194 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.012 g

الكربوهيدرات في دجاج، نيء، لحم وجلدة، ظهر، دجاجات أو مقلي

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في دجاج، نيء، لحم وجلدة، ظهر، دجاجات أو مقلي

💊

دهون

28.74 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

8.340 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

12.250 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

6.140 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام