حبوب جاهزة للأكل، بوست سيلكتس، كرانش الجوز القيقب
Cereals ready-to-eat, POST SELECTS Maple Pecan Crunch
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
413
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.50 g
🥑
الدهون
8.70 g
🌾
الكربوهيدرات
77.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 81.8 بالمئة، البروتين 9.0 بالمئة، الدهون 9.2 بالمئة
كربوهيدرات
77.4 g
81.8%
بروتين
8.5 g
9.0%
دهون
8.7 g
9.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 413 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.50 g |
| الدهون | 8.70 g |
| الكربوهيدرات | 77.40 g |
| الألياف | 7.4 g |
| السكريات | 22.50 g |
| الصوديوم | 239.00 mg |
| الكالسيوم | 39.00 mg |
| الحديد | 3.50 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 1442.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.400 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.600 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.50 g
🥑
الدهون
8.70 g
🌾
الكربوهيدرات
77.40 g
🌿
الألياف
7.4 g
🍯
السكريات
22.50 g
🧂
الصوديوم
239.00 mg
🦴
الكالسيوم
39.00 mg
🩸
الحديد
3.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 413 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
27 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
38 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
53 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
95 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.