ساندويتش دجاج مقرمش من ماكدونالدز، بي.أل.تي
McDONALD'S, Premium Crispy Chicken Ranch BLT Sandwich
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
244
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.70 g
🥑
الدهون
9.55 g
🌾
الكربوهيدرات
24.93 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 50.7 بالمئة، البروتين 29.9 بالمئة، الدهون 19.4 بالمئة
كربوهيدرات
24.93 g
50.7%
بروتين
14.7 g
29.9%
دهون
9.55 g
19.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 244 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.70 g |
| الدهون | 9.55 g |
| الكربوهيدرات | 24.93 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 5.53 g |
| الصوديوم | 488.00 mg |
| الكالسيوم | 35.00 mg |
| الحديد | 1.42 mg |
| فيتامين ج | 4.3 mg |
| فيتامين أ | 306.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.971 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.773 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.231 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.70 g
🥑
الدهون
9.55 g
🌾
الكربوهيدرات
24.93 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
5.53 g
🧂
الصوديوم
488.00 mg
🦴
الكالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
1.42 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 244 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
56 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.