دجاج، نيء، لحم وجلدة، رقبة، دجاجات أو مقلي
Chicken, raw, meat and skin, neck, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
297
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.07 g
🥑
الدهون
26.24 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 34.9 بالمئة، الدهون 65.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
14.07 g
34.9%
دهون
26.24 g
65.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 297 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.07 g |
| الدهون | 26.24 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 64.00 mg |
| الكالسيوم | 18.00 mg |
| الحديد | 1.90 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 216.00 IU |
| ألانين | 0.967 g |
| أرجينين | 0.975 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.256 g |
| السيستين | 0.209 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.916 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.270 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 10.550 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.680 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.07 g
🥑
الدهون
26.24 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
64.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
1.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 297 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
68 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.