دجاج، لحم الظهر وجلدة، مشوي، مشوي، دجاجة
Chicken, back meat and skin, BBQ, rotisserie, broiler
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
251
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.29 g
🥑
الدهون
18.86 g
🌾
الكربوهيدرات
0.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 1.0 بالمئة، البروتين 51.3 بالمئة، الدهون 47.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.40 g
1.0%
بروتين
20.29 g
51.3%
دهون
18.86 g
47.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 251 kcal |
|---|---|
| البروتين | 20.29 g |
| الدهون | 18.86 g |
| الكربوهيدرات | 0.40 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.40 g |
| الصوديوم | 509.00 mg |
| الكالسيوم | 33.00 mg |
| الحديد | 0.83 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 79.00 IU |
| ألانين | 1.032 g |
| أرجينين | 1.101 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.632 g |
| السيستين | 0.192 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.618 g |
| الفركتوز | 0.05 g |
| الجلوكوز | 0.17 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.953 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.895 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.507 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.29 g
🥑
الدهون
18.86 g
🌾
الكربوهيدرات
0.40 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.40 g
🧂
الصوديوم
509.00 mg
🦴
الكالسيوم
33.00 mg
🩸
الحديد
0.83 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 251 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
32 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
58 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.