دجاج، لحم الظهر وجلدة، مشوي، مشوي، دجاجة
Chicken, back meat and skin, BBQ, rotisserie, broiler
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
251
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.29 g
🥑
الدهون
18.86 g
🌾
الكربوهيدرات
0.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.40 g
1.0%
بروتين
20.29 g
51.3%
دهون
18.86 g
47.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.29 g
🥑
الدهون
18.86 g
🌾
الكربوهيدرات
0.40 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.40 g
🧂
الصوديوم
509.00 mg
🦴
الكالسيوم
33.00 mg
🩸
الحديد
0.83 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 251 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
32 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
58 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في دجاج، لحم الظهر وجلدة، مشوي، مشوي، دجاجة
💊
مجمل السعرات الحرارية
251 kcal
القيمة الغذائية في دجاج، لحم الظهر وجلدة، مشوي، مشوي، دجاجة
💊
طاقة
251 kcal
💊
بروتين
20.29 g
💊
دهون
18.86 g
🌾
الكربوهيدرات
0.40 g
💊
كالسيوم
33.00 mg
🩸
الحديد
0.83 mg
🧂
الصوديوم
509.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
79.00 IU
كمية الفيتامينات في دجاج، لحم الظهر وجلدة، مشوي، مشوي، دجاجة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
79.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في دجاج، لحم الظهر وجلدة، مشوي، مشوي، دجاجة
💊
بروتين
20.29 g
💊
ألانين
1.032 g
💊
أرجينين
1.101 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.632 g
💊
السيستين
0.192 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.618 g
الكربوهيدرات في دجاج، لحم الظهر وجلدة، مشوي، مشوي، دجاجة
🌾
الكربوهيدرات
0.40 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.40 g
💊
الفركتوز
0.05 g
💊
الجلوكوز
0.17 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في دجاج، لحم الظهر وجلدة، مشوي، مشوي، دجاجة
💊
دهون
18.86 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.953 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
7.895 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.507 g