بطاطا حلوة، مع الملح، بدون قشرة، مسلوقة، مطبوخة
Sweet potato, with salt, without skin, boiled, cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
76
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.37 g
🥑
الدهون
0.14 g
🌾
الكربوهيدرات
17.72 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
17.72 g
92.1%
بروتين
1.37 g
7.1%
دهون
0.14 g
0.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.37 g
🥑
الدهون
0.14 g
🌾
الكربوهيدرات
17.72 g
🌿
الألياف
2.5 g
🍯
السكريات
5.74 g
🧂
الصوديوم
263.00 mg
🦴
الكالسيوم
27.00 mg
🩸
الحديد
0.72 mg
السعرات الحرارية في بطاطا حلوة، مع الملح، بدون قشرة، مسلوقة، مطبوخة
💊
مجمل السعرات الحرارية
76 kcal
القيمة الغذائية في بطاطا حلوة، مع الملح، بدون قشرة، مسلوقة، مطبوخة
💊
طاقة
76 kcal
💊
بروتين
1.37 g
💊
دهون
0.14 g
🌾
الكربوهيدرات
17.72 g
💊
كالسيوم
27.00 mg
🩸
الحديد
0.72 mg
🧂
الصوديوم
263.00 mg
🍊
فيتامين ج
12.8 mg
🥕
فيتامين أ
15740.00 IU
كمية الفيتامينات في بطاطا حلوة، مع الملح، بدون قشرة، مسلوقة، مطبوخة
🍊
فيتامين ج
12.8 mg
🥕
فيتامين أ
15740.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطا حلوة، مع الملح، بدون قشرة، مسلوقة، مطبوخة
💊
بروتين
1.37 g
💊
ألانين
0.090 g
💊
أرجينين
0.077 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.282 g
💊
السيستين
0.013 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.161 g
الكربوهيدرات في بطاطا حلوة، مع الملح، بدون قشرة، مسلوقة، مطبوخة
🌾
الكربوهيدرات
17.72 g
🌿
الألياف
2.5 g
🍯
السكريات
5.74 g
💊
الفركتوز
0.43 g
💊
الجلوكوز
0.54 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في بطاطا حلوة، مع الملح، بدون قشرة، مسلوقة، مطبوخة
💊
دهون
0.14 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.040 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.000 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.080 g