خوخ، مواد صلبة وسوائل، معبأة في شراب ثقيل، معلب
Peaches, solids and liquids, heavy syrup pack, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
74
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.45 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
19.94 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 97.3 بالمئة، البروتين 2.2 بالمئة، الدهون 0.5 بالمئة
كربوهيدرات
19.94 g
97.3%
بروتين
0.45 g
2.2%
دهون
0.10 g
0.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 74 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.45 g |
| الدهون | 0.10 g |
| الكربوهيدرات | 19.94 g |
| الألياف | 1.3 g |
| السكريات | 18.64 g |
| الصوديوم | 6.00 mg |
| الكالسيوم | 3.00 mg |
| الحديد | 0.27 mg |
| فيتامين ج | 2.8 mg |
| فيتامين أ | 332.00 IU |
| ألانين | 0.027 g |
| أرجينين | 0.012 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.076 g |
| السيستين | 0.004 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.069 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.010 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.035 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.047 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.45 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
19.94 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
18.64 g
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🦴
الكالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
0.27 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 74 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
10 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
17 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.