تورتيلا، مستقرة على الرف، دقيق، جاهزة للخبز أو القلي
Tortillas, shelf stable, flour, ready-to-bake or -fry
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
297
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.01 g
🥑
الدهون
7.58 g
🌾
الكربوهيدرات
49.27 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 76.0 بالمئة، البروتين 12.3 بالمئة، الدهون 11.7 بالمئة
كربوهيدرات
49.27 g
76.0%
بروتين
8.01 g
12.3%
دهون
7.58 g
11.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 297 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.01 g |
| الدهون | 7.58 g |
| الكربوهيدرات | 49.27 g |
| الألياف | 2.4 g |
| السكريات | 2.66 g |
| الصوديوم | 742.00 mg |
| الكالسيوم | 163.00 mg |
| الحديد | 3.32 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.215 g |
| أرجينين | 0.270 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.281 g |
| السيستين | 0.142 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.249 g |
| الفركتوز | 0.03 g |
| الجلوكوز | 0.09 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.225 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.801 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.152 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.01 g
🥑
الدهون
7.58 g
🌾
الكربوهيدرات
49.27 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
2.66 g
🧂
الصوديوم
742.00 mg
🦴
الكالسيوم
163.00 mg
🩸
الحديد
3.32 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 297 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
68 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.