وجبات سريعة، برجر كبير؛ عادي، برجر بالجبن؛ مفرد
Fast foods, large patty; plain, cheeseburger; single
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
310
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.29 g
🥑
الدهون
15.97 g
🌾
الكربوهيدرات
24.07 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 42.0 بالمئة، البروتين 30.2 بالمئة، الدهون 27.9 بالمئة
كربوهيدرات
24.07 g
42.0%
بروتين
17.29 g
30.2%
دهون
15.97 g
27.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 310 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.29 g |
| الدهون | 15.97 g |
| الكربوهيدرات | 24.07 g |
| الألياف | 1.7 g |
| السكريات | 4.67 g |
| الصوديوم | 481.00 mg |
| الكالسيوم | 114.00 mg |
| الحديد | 2.57 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 275.00 IU |
| ألانين | 0.892 g |
| أرجينين | 0.922 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.328 g |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 3.796 g |
| الفركتوز | 1.76 g |
| الجلوكوز | 1.65 g |
| اللاكتوز | 0.76 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.873 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.769 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.502 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.29 g
🥑
الدهون
15.97 g
🌾
الكربوهيدرات
24.07 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
4.67 g
🧂
الصوديوم
481.00 mg
🦴
الكالسيوم
114.00 mg
🩸
الحديد
2.57 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 310 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
40 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
71 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.