تفاح، غير مسخن، مصفى، مقطع، محلى، معلب
Apples, unheated, drained, sliced, sweetened, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
67
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.18 g
🥑
الدهون
0.49 g
🌾
الكربوهيدرات
16.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 96.1 بالمئة، البروتين 1.0 بالمئة، الدهون 2.8 بالمئة
كربوهيدرات
16.7 g
96.1%
بروتين
0.18 g
1.0%
دهون
0.49 g
2.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 67 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.18 g |
| الدهون | 0.49 g |
| الكربوهيدرات | 16.70 g |
| الألياف | 1.7 g |
| السكريات | 15.00 g |
| الصوديوم | 3.00 mg |
| الكالسيوم | 4.00 mg |
| الحديد | 0.23 mg |
| فيتامين ج | 0.4 mg |
| فيتامين أ | 51.00 IU |
| ألانين | 0.006 g |
| أرجينين | 0.006 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.031 g |
| السيستين | 0.002 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.018 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.080 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.020 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.144 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.18 g
🥑
الدهون
0.49 g
🌾
الكربوهيدرات
16.70 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
15.00 g
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
0.23 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 67 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
15 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.