كيلوجز، لفائف سكر بني وقرفة، وافلر، إيغو
KELLOGG'S, Brown Sugar Cinnamon Roll, Wafflers, EGGO
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
331
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.80 g
🥑
الدهون
11.60 g
🌾
الكربوهيدرات
52.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 76.1 بالمئة، البروتين 7.0 بالمئة، الدهون 16.9 بالمئة
كربوهيدرات
52.2 g
76.1%
بروتين
4.8 g
7.0%
دهون
11.6 g
16.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 331 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.80 g |
| الدهون | 11.60 g |
| الكربوهيدرات | 52.20 g |
| الألياف | 1.3 g |
| السكريات | 21.00 g |
| الصوديوم | 672.00 mg |
| الكالسيوم | 293.00 mg |
| الحديد | 5.90 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 1316.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.900 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.600 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.80 g
🥑
الدهون
11.60 g
🌾
الكربوهيدرات
52.20 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
21.00 g
🧂
الصوديوم
672.00 mg
🦴
الكالسيوم
293.00 mg
🩸
الحديد
5.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 331 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
30 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
43 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
76 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.