أوراق الدرمستيك، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

Drumstick leaves, with salt, drained, boiled, cooked

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
60

سعرة حرارية

💪

البروتين

5.27 g

🥑

الدهون

0.93 g

🌾

الكربوهيدرات

11.15 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

11.15 g

64.3%

بروتين

5.27 g

30.4%

دهون

0.93 g

5.4%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

5.27 g

🥑

الدهون

0.93 g

🌾

الكربوهيدرات

11.15 g

🌿

الألياف

2.0 g

🍯

السكريات

1.00 g

🧂

الصوديوم

245.00 mg

🦴

الكالسيوم

151.00 mg

🩸

الحديد

2.32 mg

السعرات الحرارية في أوراق الدرمستيك، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

💊

مجمل السعرات الحرارية

60 kcal

القيمة الغذائية في أوراق الدرمستيك، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

💊

طاقة

60 kcal

💊

بروتين

5.27 g

💊

دهون

0.93 g

🌾

الكربوهيدرات

11.15 g

💊

كالسيوم

151.00 mg

🩸

الحديد

2.32 mg

🧂

الصوديوم

245.00 mg

🍊

فيتامين ج

31.0 mg

🥕

فيتامين أ

7013.00 IU

كمية الفيتامينات في أوراق الدرمستيك، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

🍊

فيتامين ج

31.0 mg

🥕

فيتامين أ

7013.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في أوراق الدرمستيك، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

💊

بروتين

5.27 g

💊

ألانين

0.395 g

💊

أرجينين

0.298 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.516 g

💊

السيستين

0.078 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.580 g

الكربوهيدرات في أوراق الدرمستيك، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

🌾

الكربوهيدرات

11.15 g

🌿

الألياف

2.0 g

🍯

السكريات

1.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في أوراق الدرمستيك، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

💊

دهون

0.93 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام