براعم بروكسل، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

Brussels sprouts, with salt, drained, boiled, cooked

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
36

سعرة حرارية

💪

البروتين

2.55 g

🥑

الدهون

0.50 g

🌾

الكربوهيدرات

7.10 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

7.1 g

70.0%

بروتين

2.55 g

25.1%

دهون

0.50 g

4.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

2.55 g

🥑

الدهون

0.50 g

🌾

الكربوهيدرات

7.10 g

🌿

الألياف

2.6 g

🍯

السكريات

1.74 g

🧂

الصوديوم

257.00 mg

🦴

الكالسيوم

36.00 mg

🩸

الحديد

1.20 mg

السعرات الحرارية في براعم بروكسل، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

💊

مجمل السعرات الحرارية

36 kcal

القيمة الغذائية في براعم بروكسل، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

💊

طاقة

36 kcal

💊

بروتين

2.55 g

💊

دهون

0.50 g

🌾

الكربوهيدرات

7.10 g

💊

كالسيوم

36.00 mg

🩸

الحديد

1.20 mg

🧂

الصوديوم

257.00 mg

🍊

فيتامين ج

62.0 mg

🥕

فيتامين أ

775.00 IU

كمية الفيتامينات في براعم بروكسل، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

🍊

فيتامين ج

62.0 mg

🥕

فيتامين أ

775.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في براعم بروكسل، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

💊

بروتين

2.55 g

💊

أرجينين

0.153 g

💊

السيستين

0.016 g

الكربوهيدرات في براعم بروكسل، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

🌾

الكربوهيدرات

7.10 g

🌿

الألياف

2.6 g

🍯

السكريات

1.74 g

الأحماض الدهنية والدهون في براعم بروكسل، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

💊

دهون

0.50 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.102 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.038 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.255 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام