براعم بروكسل، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
Brussels sprouts, with salt, drained, boiled, cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
36
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.55 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
7.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
7.1 g
70.0%
بروتين
2.55 g
25.1%
دهون
0.50 g
4.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.55 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
7.10 g
🌿
الألياف
2.6 g
🍯
السكريات
1.74 g
🧂
الصوديوم
257.00 mg
🦴
الكالسيوم
36.00 mg
🩸
الحديد
1.20 mg
السعرات الحرارية في براعم بروكسل، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
💊
مجمل السعرات الحرارية
36 kcal
القيمة الغذائية في براعم بروكسل، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
💊
طاقة
36 kcal
💊
بروتين
2.55 g
💊
دهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
7.10 g
💊
كالسيوم
36.00 mg
🩸
الحديد
1.20 mg
🧂
الصوديوم
257.00 mg
🍊
فيتامين ج
62.0 mg
🥕
فيتامين أ
775.00 IU
كمية الفيتامينات في براعم بروكسل، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
🍊
فيتامين ج
62.0 mg
🥕
فيتامين أ
775.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في براعم بروكسل، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
💊
بروتين
2.55 g
💊
أرجينين
0.153 g
💊
السيستين
0.016 g
الكربوهيدرات في براعم بروكسل، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
🌾
الكربوهيدرات
7.10 g
🌿
الألياف
2.6 g
🍯
السكريات
1.74 g
الأحماض الدهنية والدهون في براعم بروكسل، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
💊
دهون
0.50 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.102 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.038 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.255 g