حبوب الإفطار الجاهزة للأكل، كيلوجز رايزن بران، كيلوجز
Cereals ready-to-eat, KELLOGG'S RAISIN BRAN, KELLOGG
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
318
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.72 g
🥑
الدهون
2.72 g
🌾
الكربوهيدرات
77.29 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 88.1 بالمئة، البروتين 8.8 بالمئة، الدهون 3.1 بالمئة
كربوهيدرات
77.29 g
88.1%
بروتين
7.72 g
8.8%
دهون
2.72 g
3.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 318 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.72 g |
| الدهون | 2.72 g |
| الكربوهيدرات | 77.29 g |
| الألياف | 11.4 g |
| السكريات | 31.30 g |
| الصوديوم | 356.00 mg |
| الكالسيوم | 43.00 mg |
| الحديد | 12.33 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 1289.00 IU |
| ألانين | 0.317 g |
| أرجينين | 0.292 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.429 g |
| السيستين | 0.120 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.152 g |
| الفركتوز | 12.30 g |
| الجلوكوز | 10.10 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.480 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.339 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.949 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.72 g
🥑
الدهون
2.72 g
🌾
الكربوهيدرات
77.29 g
🌿
الألياف
11.4 g
🍯
السكريات
31.30 g
🧂
الصوديوم
356.00 mg
🦴
الكالسيوم
43.00 mg
🩸
الحديد
12.33 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 318 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
29 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
41 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
73 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.