بيتزا، مطبوخة، مجمدة، قشرة عادية، جبنة
Pizza, cooked, frozen, regular crust, cheese topping
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
268
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.36 g
🥑
الدهون
12.28 g
🌾
الكربوهيدرات
29.02 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 56.2 بالمئة، البروتين 20.1 بالمئة، الدهون 23.8 بالمئة
كربوهيدرات
29.02 g
56.2%
بروتين
10.36 g
20.1%
دهون
12.28 g
23.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 268 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.36 g |
| الدهون | 12.28 g |
| الكربوهيدرات | 29.02 g |
| الألياف | 2.2 g |
| السكريات | 3.57 g |
| الصوديوم | 447.00 mg |
| الكالسيوم | 179.00 mg |
| الحديد | 2.27 mg |
| فيتامين ج | 1.2 mg |
| فيتامين أ | 342.00 IU |
| ألانين | 0.328 g |
| أرجينين | 0.398 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.645 g |
| السيستين | 0.106 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.852 g |
| الفركتوز | 1.20 g |
| الجلوكوز | 0.93 g |
| اللاكتوز | 0.39 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.272 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.246 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.903 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.36 g
🥑
الدهون
12.28 g
🌾
الكربوهيدرات
29.02 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
3.57 g
🧂
الصوديوم
447.00 mg
🦴
الكالسيوم
179.00 mg
🩸
الحديد
2.27 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 268 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
34 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
61 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.