خوخ، خالي من العصير، شراب خفيف، معلب
USDA Commodity peaches, drained, light syrup, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
61
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.56 g
🥑
الدهون
0.15 g
🌾
الكربوهيدرات
15.65 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
15.65 g
95.7%
بروتين
0.56 g
3.4%
دهون
0.15 g
0.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.56 g
🥑
الدهون
0.15 g
🌾
الكربوهيدرات
15.65 g
🌿
الألياف
0.7 g
🍯
السكريات
10.61 g
🧂
الصوديوم
7.00 mg
🦴
الكالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
0.25 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 61 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
14 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في خوخ، خالي من العصير، شراب خفيف، معلب
💊
مجمل السعرات الحرارية
61 kcal
القيمة الغذائية في خوخ، خالي من العصير، شراب خفيف، معلب
💊
طاقة
61 kcal
💊
بروتين
0.56 g
💊
دهون
0.15 g
🌾
الكربوهيدرات
15.65 g
💊
كالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
0.25 mg
🧂
الصوديوم
7.00 mg
🍊
فيتامين ج
2.5 mg
🥕
فيتامين أ
493.00 IU
كمية الفيتامينات في خوخ، خالي من العصير، شراب خفيف، معلب
🍊
فيتامين ج
2.5 mg
🥕
فيتامين أ
493.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في خوخ، خالي من العصير، شراب خفيف، معلب
💊
بروتين
0.56 g
الكربوهيدرات في خوخ، خالي من العصير، شراب خفيف، معلب
🌾
الكربوهيدرات
15.65 g
🌿
الألياف
0.7 g
🍯
السكريات
10.61 g
💊
الفركتوز
3.25 g
💊
الجلوكوز
4.64 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في خوخ، خالي من العصير، شراب خفيف، معلب
💊
دهون
0.15 g