خوخ، خالي من العصير، شراب خفيف، معلب
USDA Commodity peaches, drained, light syrup, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
61
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.56 g
🥑
الدهون
0.15 g
🌾
الكربوهيدرات
15.65 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 95.7 بالمئة، البروتين 3.4 بالمئة، الدهون 0.9 بالمئة
كربوهيدرات
15.65 g
95.7%
بروتين
0.56 g
3.4%
دهون
0.15 g
0.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 61 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.56 g |
| الدهون | 0.15 g |
| الكربوهيدرات | 15.65 g |
| الألياف | 0.7 g |
| السكريات | 10.61 g |
| الصوديوم | 7.00 mg |
| الكالسيوم | 3.00 mg |
| الحديد | 0.25 mg |
| فيتامين ج | 2.5 mg |
| فيتامين أ | 493.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 3.25 g |
| الجلوكوز | 4.64 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.56 g
🥑
الدهون
0.15 g
🌾
الكربوهيدرات
15.65 g
🌿
الألياف
0.7 g
🍯
السكريات
10.61 g
🧂
الصوديوم
7.00 mg
🦴
الكالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
0.25 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 61 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
14 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.