زبادي، 12 جرام بروتين لكل 8 أونصات، قليل الدسم، عادي
Yogurt, 12 grams protein per 8 ounce, low fat, plain
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
63
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.25 g
🥑
الدهون
1.55 g
🌾
الكربوهيدرات
7.04 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
7.04 g
50.9%
بروتين
5.25 g
37.9%
دهون
1.55 g
11.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.25 g
🥑
الدهون
1.55 g
🌾
الكربوهيدرات
7.04 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
7.04 g
🧂
الصوديوم
70.00 mg
🦴
الكالسيوم
183.00 mg
🩸
الحديد
0.08 mg
السعرات الحرارية في زبادي، 12 جرام بروتين لكل 8 أونصات، قليل الدسم، عادي
💊
مجمل السعرات الحرارية
63 kcal
القيمة الغذائية في زبادي، 12 جرام بروتين لكل 8 أونصات، قليل الدسم، عادي
💊
طاقة
63 kcal
💊
بروتين
5.25 g
💊
دهون
1.55 g
🌾
الكربوهيدرات
7.04 g
💊
كالسيوم
183.00 mg
🩸
الحديد
0.08 mg
🧂
الصوديوم
70.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.8 mg
🥕
فيتامين أ
51.00 IU
كمية الفيتامينات في زبادي، 12 جرام بروتين لكل 8 أونصات، قليل الدسم، عادي
🍊
فيتامين ج
0.8 mg
🥕
فيتامين أ
51.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في زبادي، 12 جرام بروتين لكل 8 أونصات، قليل الدسم، عادي
💊
بروتين
5.25 g
💊
ألانين
0.225 g
💊
أرجينين
0.158 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.416 g
💊
السيستين
0.048 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.028 g
الكربوهيدرات في زبادي، 12 جرام بروتين لكل 8 أونصات، قليل الدسم، عادي
🌾
الكربوهيدرات
7.04 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
7.04 g
الأحماض الدهنية والدهون في زبادي، 12 جرام بروتين لكل 8 أونصات، قليل الدسم، عادي
💊
دهون
1.55 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.000 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.426 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.044 g