خضار لحم الخروف، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

Lambsquarters, without salt, drained, boiled, cooked

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
32

سعرة حرارية

💪

البروتين

3.20 g

🥑

الدهون

0.70 g

🌾

الكربوهيدرات

5.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

5.0 g

56.2%

بروتين

3.2 g

36.0%

دهون

0.70 g

7.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

3.20 g

🥑

الدهون

0.70 g

🌾

الكربوهيدرات

5.00 g

🌿

الألياف

2.1 g

🍯

السكريات

0.62 g

🧂

الصوديوم

29.00 mg

🦴

الكالسيوم

258.00 mg

🩸

الحديد

0.70 mg

السعرات الحرارية في خضار لحم الخروف، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

💊

مجمل السعرات الحرارية

32 kcal

القيمة الغذائية في خضار لحم الخروف، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

💊

طاقة

32 kcal

💊

بروتين

3.20 g

💊

دهون

0.70 g

🌾

الكربوهيدرات

5.00 g

💊

كالسيوم

258.00 mg

🩸

الحديد

0.70 mg

🧂

الصوديوم

29.00 mg

🍊

فيتامين ج

37.0 mg

🥕

فيتامين أ

7816.00 IU

كمية الفيتامينات في خضار لحم الخروف، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

🍊

فيتامين ج

37.0 mg

🥕

فيتامين أ

7816.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في خضار لحم الخروف، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

💊

بروتين

3.20 g

💊

ألانين

0.245 g

💊

أرجينين

0.193 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.329 g

💊

السيستين

0.068 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.397 g

الكربوهيدرات في خضار لحم الخروف، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

🌾

الكربوهيدرات

5.00 g

🌿

الألياف

2.1 g

🍯

السكريات

0.62 g

الأحماض الدهنية والدهون في خضار لحم الخروف، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

💊

دهون

0.70 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.052 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.131 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.307 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام