خضار لحم الخروف، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة
Lambsquarters, without salt, drained, boiled, cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
32
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.20 g
🥑
الدهون
0.70 g
🌾
الكربوهيدرات
5.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
5.0 g
56.2%
بروتين
3.2 g
36.0%
دهون
0.70 g
7.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.20 g
🥑
الدهون
0.70 g
🌾
الكربوهيدرات
5.00 g
🌿
الألياف
2.1 g
🍯
السكريات
0.62 g
🧂
الصوديوم
29.00 mg
🦴
الكالسيوم
258.00 mg
🩸
الحديد
0.70 mg
السعرات الحرارية في خضار لحم الخروف، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة
💊
مجمل السعرات الحرارية
32 kcal
القيمة الغذائية في خضار لحم الخروف، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة
💊
طاقة
32 kcal
💊
بروتين
3.20 g
💊
دهون
0.70 g
🌾
الكربوهيدرات
5.00 g
💊
كالسيوم
258.00 mg
🩸
الحديد
0.70 mg
🧂
الصوديوم
29.00 mg
🍊
فيتامين ج
37.0 mg
🥕
فيتامين أ
7816.00 IU
كمية الفيتامينات في خضار لحم الخروف، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة
🍊
فيتامين ج
37.0 mg
🥕
فيتامين أ
7816.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في خضار لحم الخروف، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة
💊
بروتين
3.20 g
💊
ألانين
0.245 g
💊
أرجينين
0.193 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.329 g
💊
السيستين
0.068 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.397 g
الكربوهيدرات في خضار لحم الخروف، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة
🌾
الكربوهيدرات
5.00 g
🌿
الألياف
2.1 g
🍯
السكريات
0.62 g
الأحماض الدهنية والدهون في خضار لحم الخروف، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة
💊
دهون
0.70 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.052 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.131 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.307 g