مارجرين، في علبة، خالي من الدهون، دهن زيت نباتي
Margarine-like, tub, fat-free, vegetable oil spread
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
44
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.10 g
🥑
الدهون
3.04 g
🌾
الكربوهيدرات
4.34 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 58.0 بالمئة، البروتين 1.3 بالمئة، الدهون 40.6 بالمئة
كربوهيدرات
4.34 g
58.0%
بروتين
0.10 g
1.3%
دهون
3.04 g
40.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 44 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.10 g |
| الدهون | 3.04 g |
| الكربوهيدرات | 4.34 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 580.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 0.08 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 3307.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.128 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.356 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.422 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.10 g
🥑
الدهون
3.04 g
🌾
الكربوهيدرات
4.34 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
580.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.08 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 44 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
10 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.