خبز حبوب كاملة طري وقوي من يودي، خالي من الجلوتين
UDI'S, Soft & Hearty Whole Grain Bread, Gluten Free
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
309
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.25 g
🥑
الدهون
9.34 g
🌾
الكربوهيدرات
49.09 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 74.7 بالمئة، البروتين 11.0 بالمئة، الدهون 14.2 بالمئة
كربوهيدرات
49.09 g
74.7%
بروتين
7.25 g
11.0%
دهون
9.34 g
14.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 309 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.25 g |
| الدهون | 9.34 g |
| الكربوهيدرات | 49.09 g |
| الألياف | 4.9 g |
| السكريات | 9.81 g |
| الصوديوم | 510.00 mg |
| الكالسيوم | 60.00 mg |
| الحديد | 0.76 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 1.39 g |
| الجلوكوز | 1.61 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.266 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.438 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.415 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.25 g
🥑
الدهون
9.34 g
🌾
الكربوهيدرات
49.09 g
🌿
الألياف
4.9 g
🍯
السكريات
9.81 g
🧂
الصوديوم
510.00 mg
🦴
الكالسيوم
60.00 mg
🩸
الحديد
0.76 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 309 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
40 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
71 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.