وجبات سريعة، مع جبنة ونقانق، مافن إنجليزي
Fast foods, with cheese and sausage, english muffin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
338
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.28 g
🥑
الدهون
20.67 g
🌾
الكربوهيدرات
25.28 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 42.7 بالمئة، البروتين 22.4 بالمئة، الدهون 34.9 بالمئة
كربوهيدرات
25.28 g
42.7%
بروتين
13.28 g
22.4%
دهون
20.67 g
34.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 338 kcal |
|---|---|
| البروتين | 13.28 g |
| الدهون | 20.67 g |
| الكربوهيدرات | 25.28 g |
| الألياف | 0.5 g |
| السكريات | 1.98 g |
| الصوديوم | 668.00 mg |
| الكالسيوم | 210.00 mg |
| الحديد | 3.14 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 219.00 IU |
| ألانين | 0.547 g |
| أرجينين | 0.585 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.943 g |
| السيستين | 0.185 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.900 g |
| الفركتوز | 0.27 g |
| الجلوكوز | 0.43 g |
| اللاكتوز | 0.43 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.152 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.905 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.115 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.28 g
🥑
الدهون
20.67 g
🌾
الكربوهيدرات
25.28 g
🌿
الألياف
0.5 g
🍯
السكريات
1.98 g
🧂
الصوديوم
668.00 mg
🦴
الكالسيوم
210.00 mg
🩸
الحديد
3.14 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 338 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
43 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
78 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.