وجبات سريعة، مع جبنة ونقانق، مافن إنجليزي
Fast foods, with cheese and sausage, english muffin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
338
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.28 g
🥑
الدهون
20.67 g
🌾
الكربوهيدرات
25.28 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
25.28 g
42.7%
بروتين
13.28 g
22.4%
دهون
20.67 g
34.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.28 g
🥑
الدهون
20.67 g
🌾
الكربوهيدرات
25.28 g
🌿
الألياف
0.5 g
🍯
السكريات
1.98 g
🧂
الصوديوم
668.00 mg
🦴
الكالسيوم
210.00 mg
🩸
الحديد
3.14 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 338 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
43 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
78 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في وجبات سريعة، مع جبنة ونقانق، مافن إنجليزي
💊
مجمل السعرات الحرارية
338 kcal
القيمة الغذائية في وجبات سريعة، مع جبنة ونقانق، مافن إنجليزي
💊
طاقة
338 kcal
💊
بروتين
13.28 g
💊
دهون
20.67 g
🌾
الكربوهيدرات
25.28 g
💊
كالسيوم
210.00 mg
🩸
الحديد
3.14 mg
🧂
الصوديوم
668.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
219.00 IU
كمية الفيتامينات في وجبات سريعة، مع جبنة ونقانق، مافن إنجليزي
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
219.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في وجبات سريعة، مع جبنة ونقانق، مافن إنجليزي
💊
بروتين
13.28 g
💊
ألانين
0.547 g
💊
أرجينين
0.585 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.943 g
💊
السيستين
0.185 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.900 g
الكربوهيدرات في وجبات سريعة، مع جبنة ونقانق، مافن إنجليزي
🌾
الكربوهيدرات
25.28 g
🌿
الألياف
0.5 g
🍯
السكريات
1.98 g
💊
الفركتوز
0.27 g
💊
الجلوكوز
0.43 g
💊
اللاكتوز
0.43 g
الأحماض الدهنية والدهون في وجبات سريعة، مع جبنة ونقانق، مافن إنجليزي
💊
دهون
20.67 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
8.152 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
7.905 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
3.115 g