فاصوليا، غير مُعدة، جميع الأنواع، مثلجة، صفراء، مقرمشة
Beans, unprepared, all styles, frozen, yellow, snap
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
33
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.80 g
🥑
الدهون
0.21 g
🌾
الكربوهيدرات
7.58 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 79.0 بالمئة، البروتين 18.8 بالمئة، الدهون 2.2 بالمئة
كربوهيدرات
7.58 g
79.0%
بروتين
1.8 g
18.8%
دهون
0.21 g
2.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 33 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.80 g |
| الدهون | 0.21 g |
| الكربوهيدرات | 7.58 g |
| الألياف | 2.8 g |
| السكريات | 2.22 g |
| الصوديوم | 3.00 mg |
| الكالسيوم | 42.00 mg |
| الحديد | 0.86 mg |
| فيتامين ج | 12.9 mg |
| فيتامين أ | 132.00 IU |
| ألانين | 0.083 g |
| أرجينين | 0.073 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.253 g |
| السيستين | 0.018 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.186 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.047 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.008 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.108 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.80 g
🥑
الدهون
0.21 g
🌾
الكربوهيدرات
7.58 g
🌿
الألياف
2.8 g
🍯
السكريات
2.22 g
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
42.00 mg
🩸
الحديد
0.86 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 33 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
8 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.