خبز أبيض كلاسيكي من شارس، خالي من القمح، خالي من الجلوتين
SCHAR, Classic White Bread, Wheat-Free, Gluten-Free
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
240
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.81 g
🥑
الدهون
4.47 g
🌾
الكربوهيدرات
46.13 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 84.8 بالمئة، البروتين 7.0 بالمئة، الدهون 8.2 بالمئة
كربوهيدرات
46.13 g
84.8%
بروتين
3.81 g
7.0%
دهون
4.47 g
8.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 240 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.81 g |
| الدهون | 4.47 g |
| الكربوهيدرات | 46.13 g |
| الألياف | 5.1 g |
| السكريات | 3.34 g |
| الصوديوم | 441.00 mg |
| الكالسيوم | 159.00 mg |
| الحديد | 3.17 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.79 g |
| الجلوكوز | 1.01 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.977 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.009 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.516 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.81 g
🥑
الدهون
4.47 g
🌾
الكربوهيدرات
46.13 g
🌿
الألياف
5.1 g
🍯
السكريات
3.34 g
🧂
الصوديوم
441.00 mg
🦴
الكالسيوم
159.00 mg
🩸
الحديد
3.17 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 240 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
55 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.