وافل، جاهز للتسخين، مثلج، قليل الدسم، من القمح الكامل
Waffles, ready-to-heat, frozen, lowfat, whole wheat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
257
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.14 g
🥑
الدهون
3.57 g
🌾
الكربوهيدرات
49.16 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
49.16 g
82.1%
بروتين
7.14 g
11.9%
دهون
3.57 g
6.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.14 g
🥑
الدهون
3.57 g
🌾
الكربوهيدرات
49.16 g
🌿
الألياف
4.3 g
🍯
السكريات
4.29 g
🧂
الصوديوم
557.00 mg
🦴
الكالسيوم
143.00 mg
🩸
الحديد
6.43 mg
السعرات الحرارية في وافل، جاهز للتسخين، مثلج، قليل الدسم، من القمح الكامل
💊
مجمل السعرات الحرارية
257 kcal
القيمة الغذائية في وافل، جاهز للتسخين، مثلج، قليل الدسم، من القمح الكامل
💊
طاقة
257 kcal
💊
بروتين
7.14 g
💊
دهون
3.57 g
🌾
الكربوهيدرات
49.16 g
💊
كالسيوم
143.00 mg
🩸
الحديد
6.43 mg
🧂
الصوديوم
557.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
519.00 IU
كمية الفيتامينات في وافل، جاهز للتسخين، مثلج، قليل الدسم، من القمح الكامل
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
519.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في وافل، جاهز للتسخين، مثلج، قليل الدسم، من القمح الكامل
💊
بروتين
7.14 g
الكربوهيدرات في وافل، جاهز للتسخين، مثلج، قليل الدسم، من القمح الكامل
🌾
الكربوهيدرات
49.16 g
🌿
الألياف
4.3 g
🍯
السكريات
4.29 g
الأحماض الدهنية والدهون في وافل، جاهز للتسخين، مثلج، قليل الدسم، من القمح الكامل
💊
دهون
3.57 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.714 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.714 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.429 g