وافل، جاهز للتسخين، مثلج، قليل الدسم، من القمح الكامل

Waffles, ready-to-heat, frozen, lowfat, whole wheat

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
257

سعرة حرارية

💪

البروتين

7.14 g

🥑

الدهون

3.57 g

🌾

الكربوهيدرات

49.16 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

49.16 g

82.1%

بروتين

7.14 g

11.9%

دهون

3.57 g

6.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

7.14 g

🥑

الدهون

3.57 g

🌾

الكربوهيدرات

49.16 g

🌿

الألياف

4.3 g

🍯

السكريات

4.29 g

🧂

الصوديوم

557.00 mg

🦴

الكالسيوم

143.00 mg

🩸

الحديد

6.43 mg

السعرات الحرارية في وافل، جاهز للتسخين، مثلج، قليل الدسم، من القمح الكامل

💊

مجمل السعرات الحرارية

257 kcal

القيمة الغذائية في وافل، جاهز للتسخين، مثلج، قليل الدسم، من القمح الكامل

💊

طاقة

257 kcal

💊

بروتين

7.14 g

💊

دهون

3.57 g

🌾

الكربوهيدرات

49.16 g

💊

كالسيوم

143.00 mg

🩸

الحديد

6.43 mg

🧂

الصوديوم

557.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

519.00 IU

كمية الفيتامينات في وافل، جاهز للتسخين، مثلج، قليل الدسم، من القمح الكامل

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

519.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في وافل، جاهز للتسخين، مثلج، قليل الدسم، من القمح الكامل

💊

بروتين

7.14 g

الكربوهيدرات في وافل، جاهز للتسخين، مثلج، قليل الدسم، من القمح الكامل

🌾

الكربوهيدرات

49.16 g

🌿

الألياف

4.3 g

🍯

السكريات

4.29 g

الأحماض الدهنية والدهون في وافل، جاهز للتسخين، مثلج، قليل الدسم، من القمح الكامل

💊

دهون

3.57 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.714 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.714 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.429 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام