خبز حبوب كاملة 100% من بيبرج فارم
PEPPERIDGE FARM, Whole Grain 100% Whole Wheat Bread
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
263
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.01 g
🥑
الدهون
3.50 g
🌾
الكربوهيدرات
47.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
47.2 g
93.1%
بروتين
0.01 g
0.0%
دهون
3.5 g
6.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.01 g
🥑
الدهون
3.50 g
🌾
الكربوهيدرات
47.20 g
🌿
الألياف
9.3 g
🍯
السكريات
7.40 g
🧂
الصوديوم
248.00 mg
🦴
الكالسيوم
94.00 mg
🩸
الحديد
2.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 263 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
34 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
60 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في خبز حبوب كاملة 100% من بيبرج فارم
💊
مجمل السعرات الحرارية
263 kcal
القيمة الغذائية في خبز حبوب كاملة 100% من بيبرج فارم
💊
طاقة
263 kcal
💊
بروتين
0.01 g
💊
دهون
3.50 g
🌾
الكربوهيدرات
47.20 g
💊
كالسيوم
94.00 mg
🩸
الحديد
2.80 mg
🧂
الصوديوم
248.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.9 mg
🥕
فيتامين أ
100.00 IU
كمية الفيتامينات في خبز حبوب كاملة 100% من بيبرج فارم
🍊
فيتامين ج
0.9 mg
🥕
فيتامين أ
100.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في خبز حبوب كاملة 100% من بيبرج فارم
💊
بروتين
0.01 g
الكربوهيدرات في خبز حبوب كاملة 100% من بيبرج فارم
🌾
الكربوهيدرات
47.20 g
🌿
الألياف
9.3 g
🍯
السكريات
7.40 g
الأحماض الدهنية والدهون في خبز حبوب كاملة 100% من بيبرج فارم
💊
دهون
3.50 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.700 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.700 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.900 g