خبز حبوب كاملة 100% من بيبرج فارم
PEPPERIDGE FARM, Whole Grain 100% Whole Wheat Bread
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
263
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.01 g
🥑
الدهون
3.50 g
🌾
الكربوهيدرات
47.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 93.1 بالمئة، البروتين 0.0 بالمئة، الدهون 6.9 بالمئة
كربوهيدرات
47.2 g
93.1%
بروتين
0.01 g
0.0%
دهون
3.5 g
6.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 263 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.01 g |
| الدهون | 3.50 g |
| الكربوهيدرات | 47.20 g |
| الألياف | 9.3 g |
| السكريات | 7.40 g |
| الصوديوم | 248.00 mg |
| الكالسيوم | 94.00 mg |
| الحديد | 2.80 mg |
| فيتامين ج | 0.9 mg |
| فيتامين أ | 100.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.700 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.700 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.900 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.01 g
🥑
الدهون
3.50 g
🌾
الكربوهيدرات
47.20 g
🌿
الألياف
9.3 g
🍯
السكريات
7.40 g
🧂
الصوديوم
248.00 mg
🦴
الكالسيوم
94.00 mg
🩸
الحديد
2.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 263 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
34 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
60 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.