كوكيز الشوفان على طريقة كيبيلر مع الزبيب
KEEBLER, Country Style Oatmeal Cookies with Raisins
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
482
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.50 g
🥑
الدهون
21.30 g
🌾
الكربوهيدرات
67.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
67.0 g
70.7%
بروتين
6.5 g
6.9%
دهون
21.3 g
22.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.50 g
🥑
الدهون
21.30 g
🌾
الكربوهيدرات
67.00 g
🌿
الألياف
3.6 g
🍯
السكريات
29.90 g
🧂
الصوديوم
362.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
2.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 482 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
31 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
44 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
62 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
111 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في كوكيز الشوفان على طريقة كيبيلر مع الزبيب
💊
مجمل السعرات الحرارية
482 kcal
القيمة الغذائية في كوكيز الشوفان على طريقة كيبيلر مع الزبيب
💊
طاقة
482 kcal
💊
بروتين
6.50 g
💊
دهون
21.30 g
🌾
الكربوهيدرات
67.00 g
🩸
الحديد
2.20 mg
🧂
الصوديوم
362.00 mg
البروتينات و الأحماض الأمينية في كوكيز الشوفان على طريقة كيبيلر مع الزبيب
💊
بروتين
6.50 g
الكربوهيدرات في كوكيز الشوفان على طريقة كيبيلر مع الزبيب
🌾
الكربوهيدرات
67.00 g
🌿
الألياف
3.6 g
🍯
السكريات
29.90 g
الأحماض الدهنية والدهون في كوكيز الشوفان على طريقة كيبيلر مع الزبيب
💊
دهون
21.30 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
6.900 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
5.000 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
7.900 g