حبوب جاهزة للأكل، شوكولاتة تشيكس، جنرال ميلز
Cereals ready-to-eat, Chocolate CHEX, GENERAL MILLS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
412
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.80 g
🥑
الدهون
8.39 g
🌾
الكربوهيدرات
81.09 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.0 بالمئة، البروتين 5.1 بالمئة، الدهون 8.9 بالمئة
كربوهيدرات
81.09 g
86.0%
بروتين
4.8 g
5.1%
دهون
8.39 g
8.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 412 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.80 g |
| الدهون | 8.39 g |
| الكربوهيدرات | 81.09 g |
| الألياف | 2.0 g |
| السكريات | 26.20 g |
| الصوديوم | 629.00 mg |
| الكالسيوم | 286.00 mg |
| الحديد | 25.70 mg |
| فيتامين ج | 17.1 mg |
| فيتامين أ | 1429.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.600 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.600 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.80 g
🥑
الدهون
8.39 g
🌾
الكربوهيدرات
81.09 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
26.20 g
🧂
الصوديوم
629.00 mg
🦴
الكالسيوم
286.00 mg
🩸
الحديد
25.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 412 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
38 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
53 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
94 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.