كمثرى، صلبة وسائلة، معلبة، في شراب ثقيل
Pears, solids and liquids, heavy syrup pack, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
74
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.20 g
🥑
الدهون
0.13 g
🌾
الكربوهيدرات
19.17 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 98.3 بالمئة، البروتين 1.0 بالمئة، الدهون 0.7 بالمئة
كربوهيدرات
19.17 g
98.3%
بروتين
0.20 g
1.0%
دهون
0.13 g
0.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 74 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.20 g |
| الدهون | 0.13 g |
| الكربوهيدرات | 19.17 g |
| الألياف | 1.6 g |
| السكريات | 15.20 g |
| الصوديوم | 5.00 mg |
| الكالسيوم | 5.00 mg |
| الحديد | 0.22 mg |
| فيتامين ج | 1.1 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.007 g |
| أرجينين | 0.003 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.039 g |
| السيستين | 0.002 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.014 g |
| الفركتوز | 5.90 g |
| الجلوكوز | 6.10 g |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.007 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.027 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.030 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.20 g
🥑
الدهون
0.13 g
🌾
الكربوهيدرات
19.17 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
15.20 g
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
0.22 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 74 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
10 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
17 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.